Proteinin faydaları nelerdir? Hangi besinlerde bulunur?

Protein insan sağlığının önemli yapı taşlarından birisidir. Vücudumuza olan faydalarını saymakla bitmez. Kilo vermek isteyen ve kaslarını geliştirmek isteyenler protein ağırlıklı beslenmelidirler. Et ve tavuk ürünlerinde bolca protein bulunmaktadır. Sizi sürekli olarak tok tutar ve iştahınızı kontrol etmenize olanak sağlar.vücuda enerji verir ve enerji ihtiyacınızı karşılar. Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Proteinin nelerde bulunur

Kuru bakliyatlar ( fasulye, nohut )
Balık ve yumurta
Beyaz ve kırmızı et
Sert ve kabuklu olan yemişler

Proteinin vücuttaki görevleri ve faydaları hakkında kısaca bilgi verdir. Özellikleri hakkında vikipedi bilgilerine sitemizden ulaşabilirsiniz.

proteinler hangi besinlerde bulunur etler

 

Yorum yapın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir